Sembuh Jantung Bisa Dibantu Dengan Perbanyak Jalan Kaki

Sembuh Jantung Bisa Dibantu Dengan Perbanyak Jalan Kaki

Gaya hidup sehat dan aktif merupakan dambaan setiap orang, namun usaha yang kita lakukan untuk mencapainya tentunya berbeda-beda. Banyak dari kita yang memulainya dengan mengkonsumsi makanan kaya serat dan mengurangi karbohidrat, namun di sisi lain banyak juga yang melakukan olahraga untuk mendapat hasil yang maksimal. Olahraga dapat dilakukan dari intensitas yang ringan hingga berat.

Salah satu kegiatan olahraga yang paling ringan dan mudah dilakukan ialah dengan jalan kaki. Penelitian membuktikan pasien yang sedang menjalankan metode sembuh jantung akan lebih optimal dengan olahraga ini. Sangat dianjurkan untuk melakukan olahraga jalan kaki secara berulang dengan minimal waktu 7 menit, terlebih setelah lama menatap layar elektronik.

Mungkin anda menyukai ini